La ansiedad y pánico escénico son tus mejores amigos, ¿quieres creertelo?


    
La ansiedad y pánico escénico son tus mejores amigos, ¿quieres creertelo?

La ansiedad es un mecanismo defensivo, siendo una respuesta de alerta ante situaciones que consideramos amenazantes. Todas las personas la hemos usado y vivido alguna vez, siendo así pues universal. Una de sus principales características es que nos permite usarla como un mecanismo adaptativo, que mejora nuestro rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta.

Así tenemos que la ansiedad, como mecanismo adaptativo, es buena, funcional, normal, y no representa ningún problema de salud. ¿O es que nos suelen hacer creer lo contrario? Sigue leyendo para descubrir todos los pros y beneficios de la ansiedad como “tu mejor amiga”.

Autor: Paula Díaz.

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